从西医的角度讲，肾是泌尿系统的一部分，肾主要负责过滤血液中的杂质，并维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道排出体外，同时肾脏又能够调节内分泌和血压。如果从西医角度讲，大部分人的肾脏是没有问题的，如果做体检的时候会检测到肾。而从中医的角度讲，肾是五脏肺腑之一，肾主藏精，是后天之本，而且肾主皮毛和生殖能力，和西医的肾脏说法是不一样的，中医觉得，即使肾没有病变，也会有不健康，如果肾虚的时候就会导致身体健康状况下降，而且会影响着生育能力和其他部位的健康。
现在人的生活节奏快，人们普遍有很多不良的生活习惯和饮食习惯，导致出现肾虚的现象，这种现象可能在西医上检测不出什么，但是中医通过辨证的方法却可以看出，而且通常肾虚的人会伴有身体不舒服，腰酸背痛，肌力下降，甚至影响生育能力。其实日常生活中补肾就是补阳，如果男人在喝水时多加一物，或许阴阳调和，肾越来越好。
中医讲：补肾即采阳，喝水时加“1物”，或许阴阳调和，肾气充足
1、加菟丝子
菟丝子其实是农村普通的一种野草，常在田间地头看见，但同时它也是一味很好的中药，中医讲菟丝子对于养护肝肾有很好的效果，如果肾虚的人经常用菟丝子泡水喝，可以补阳生精，长期坚持可能肾虚的症状越来越轻。
2、加桑寄生
桑寄生也是一种中药，而且这种中药在北方不常见，一般是长在南方地区，这种中药不光可以当补肾药，而且还可以用来当茶喝，具有很高的养生价值。经常喝桑寄生泡水，对于补肾、补养有很好的效果，经常喝或许阴阳调和，肾也越来越好。
3、加何首乌
何首乌相信大家都不陌生，日常生活中很多人都知道何首乌能够养发护发，是一种很名贵的药材，一般的药店都会有售，经常用何首乌泡水喝，可以补肾、养肾、护发，会阴阳调和，肾越来越好。
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