高血压作为临床医学上高发性的典型慢性疾病，疾病出现的本质特点就是患病率高，致死率高，致残率也高。
在临床医学当中，对于血压包的诊断标准是收缩压大于等于mmHg或舒张约大于等于90mmHg，在一天时间内不同时间不同阶段，多次测量的血压均高于以上这个水平，那么就被判断为高血压。
中国也是全球范围内高血压大国，全球患有高血压的患者已经超过12.39亿人，随着时代的发展，患病人数越来越多，而且逐渐年轻化。
在过去的二三十年里，30岁到80岁是高血压的成年人高发人群，发病人数从5亿人增加到12.39亿人，将近一半的人都不知道自己患有高血压疾病。
医护人员又把高血压称为慢性非传染性的疾病，这已经成为我国国民身体健康的头号隐形元凶，高血压本身不可怕，可怕的是它的并发症，不仅会诱发心脑血管疾病以及脑血栓。
在日常生活当中要科学合理的控制自己的血压，避免血压出现急剧飙升，从而能够起到稳定血压的功效，坚持良好的生活习惯，以及饮食习惯，戒烟戒酒，保持适当营养运动，更有助于改善自身血压状况。
01高血压的定义有分阶级层吗？
1、高血压的定义是什么？
在未使用抗压压的状况下，如果患者的血压情况，收缩压大于等于mmHg，舒张压大于等于90mmHg，根据一天内多次测量的结果均超过以上标准时，那么就可以被判断为高血压症状。
2、高血压的分级
在临床医学当中，根据患者的收缩压以及舒张压不同程度，可以分为不同的级别或者是较高的级别：
正常血压：收缩压小于，舒张压小于80。
正常高值：收缩压大于，小于，舒张压大于80，小于90。
轻度高血压：收缩压大于等于小于，舒张压大于等于90小于。
中度高血压：收缩压大于等于小于，舒张压大于等于小于。
重度高血压：收缩压大于等于，舒张压大于等于。
单纯性的收缩性高血压：收缩压大于等于，舒张压小于90。
3、高血压的分层
低危险区：高血压一级并不会导致身体出现一些危险性的因素。
中度危险区：两极的高血压会导致身体出现两个到零个以内的危险性因素。
重度高血压危险区：高血压1~2级以上会导致身体出现2~3个危险性的因素，头晕最为严重。
极严重高血压危险区：高血压超过三级以上或者是高血压有1~2级伴随有器官性伤害出现的明显临床病症，高危因素比较多。
02“降压王”被揭晓，并非芹菜？医生：坚持吃，血压或“慢慢降”
相信大家都了解，芹菜能够为身体带来降血压血脂，稳定血糖的功效，同时又作为一种富含高膳食纤维、低热量、胆固醇、高纤维素等其他营养物质的蔬菜。
芹菜当中存在一种活性成分——芹菜素、丁基苯酞类物质，这些药物是经过人体的吸收消化，可以起到扩张血管功效，有助于稳定血压，降血脂。
在另外一方面来讲，芹菜当中存在的芦丁成分比较多，而且热量低，能够为身体补充丰富的膳食纤维，加快肠胃的蠕动速度，更有助于控制体重，对于血压起到辅助治疗功效。
不过大家了解吗？在我们生活当中也有一些降压王，甚至降血压的程度要高出芹菜，大家不妨坚持使用一些血压，或许能够给你带来意想不到的结果。
1、黑木耳
黑木耳富含高营养价值，能够为身体补充多糖以及蛋白质，对于高血压以及高血脂能够起到稳定的效果，同时有效抵抗体内血栓，对于抗血脂起到明显的功效。
在中医角度来分析，适当吃一些黑木耳，能够给身体带来清肺化咳止痰的功效，经过人体的吸收消化，有效清除体内血脂当中多余的脂质物质以及胆固醇甘油三酯堆积，有助于软化血管，同时也可以维持肺部健康。
2、大蒜
要想稳定血压，大蒜是首选的降压蔬菜，这主要是得益于大蒜当中存在的硫化物成分比较多，能够使体内活性酶的稳定性加强，从而能够有效避免高血压。
患有慢性疾病以及高血压的人不妨在生活当中每天吃1~2瓣大蒜，不仅能够为身体带来消菌杀菌功效，同时有助于稳定血压，防止并发症出现。
3、苦瓜
尤其是中老年人特别爱吃一些凉拌的苦瓜，富含高营养价值，同时对于降血压起到的效果还比较理想，这主要是因为苦瓜当中富含多肽胰岛素物质。
这类成分经过人体的气促消化，能够有效降低血糖，同时控制自身的血压稳定，还有高血糖以及高血压的患者，经常食用一些苦瓜，有助于为身体带来清热解毒功效，同时还促进心脑血管健康，防止血糖以及血压上升。
5、白菜
为什么白菜能够起到降血压的目的呢？这主要是因为白菜当中富含丰富的钾原子成分，细胞内外的钾钠平衡都是依靠钠元素以及钾元素来维持。
日常生活当中多吃一些白菜，更有助于食钠离子转移到细胞外面，增加钠水在体内的排出，减少身体负担，使钾离子在体内迅速移动，从而能够稳定人体血压。
03健康有知识：不只是吃蔬菜能够降血压，喝茶也可以使血压稳定
1、莲子心茶
把莲子心与决明子放在一起冲泡喝，能够缓解高血压患者出现的头晕以及高血脂现象。
2、荷叶茶
多喝一些荷叶茶，不仅能够淡奶降血脂、降低胆固醇以及甘油三酯、防暑降热的功效，同时对于稳定血压也可以起到明显的促进效果。
3、桑寄生茶
在中医角度来分析，适当喝一些桑寄生煎汤代茶饮，对于临床上高发性血压能够起到辅助治疗功效。
4、玉米须茶
适当喝一些玉米须茶，不仅能够起到降血压功效，同时对于止血止泻、消肿利尿、滋养脾胃也能够起到良好的改善情况。
5、菊花山楂茶
喝一些菊花山楂茶，不仅能够带来降血压的作用，同时对于脾胃也可以起到一定的益处，心脑血管疾病或者一些慢性疾病的人适当喝一些，更有助于身体健康发展。
6、松针茶
在营养价值角度来分析，松针能够被身体带来降血压的功效，对于冠心病、脑中风、高血压等其他慢性疾病或者是心脑血管疾病，适当喝一些松针茶，对于疾病的发展程度可以起到明显改善。
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