进入冬季以后，天气越来越冷，男性朋友，在冬季一定要注重，保养肾脏健康，如果肾气不足，很有可能影响到日常的工作和学习，严重的情况下，还有可能出现身体不适，影响到夫妻之间的感情，男性朋友可以在日常喝水的时候，适量的加上一些补肾益气效果好的食物，坚持一段时间以后，肾脏可能会慢慢变好，更舒服一些，白开水加“一物”,男人每天喝点，补肾益气，肾可能“舒服”些！
白开水加“一物”,男人每天喝一杯，补充肾气，肾可能“报答”你
菟丝子：男性在喝水的时候，适量的加入一些菟丝子，这也是不错的养肾护肾好方法，这是一种农村常见的野菜，但是它的药用价值特别高，对于补肾益精效果非常好，不断提高男人的精子质量和活力，让男人更加有魅力，补肾益气，效果好，肾可能会报答你。
桑寄生：桑寄生是一种非常好的中药材，中国的《神农本草经》里面就有记载，它具有非常好的补肾益精功效，对于养肝明目，补充气血也有一定的功效，对于男性朋友来说，桑寄生泡水，能够有效的促进血液循环，保养身上更加健康，不断提高身体的免疫力，在这个冬季抵抗寒冷能力逐渐增强，肾脏会越来越好。
何首乌：如果在喝水的时候适量，它加上一些何首乌，也具有补肾的功效，能够有效的养护肾脏各个细胞，不断提高身上的功能，快速排出体内的垃圾和毒素，达到强身健体，暖肾护肾的好处，在这个冬季，也能逐渐提高免疫力，身体越来越健康。
女贞子：女贞子也就有非常好的补肾效果，对于男性朋友来说，在喝白开水的时候加上一点，女贞子能够有效的滋养肾脏，补充肾气，不断提高肾脏功能越来越好，逐渐减少体内的垃圾和毒素，对于平稳血糖、降低血脂具有一定的好效果，能够达到保护血管的健康，不断提高身体的免疫力，在这个冬季，避免发生各种疾病。
感谢您的阅读与支持，如果你在生活中，还遇到更好的养生护肾的好方法，不妨跟我们一起交流分享一下吧，祝你工作顺利，身体健康，每天都有一个好心情，喜欢的朋友可以