一、杨桃紫苏梅甜汤
材料:麦门冬、天门冬15克、杨桃1个、紫苏梅汁、冰糖、盐各适量。
杨桃做法：1麦门冬、天门冬放入棉布袋;杨桃表皮以少量的盐搓洗,切除头尾后切成片状；2、将棉布袋和杨桃放入锅中,加清水以小火煮沸,加入冰糖搅拌溶化。取出棉布袋,加入紫苏梅汁拌匀,待降温后即可食用。
功效：杨桃可助消化,有滋养保健功能;天门冬、麦门冬可滋阴清肺。此汤可健脾开胃、助消化,而且对皮肤也有很好的滋养作用。
二、桑葚牛骨汤
材料:牛排骨克、桑葚、枸杞30克、姜丝、盐各适量、桑葚。
牛骨做法：1、将牛排骨洗净,斩块后汆去血水;桑葚、枸杞洗净,泡软；2、汤锅加入适量清水,下入牛排骨、姜丝,以大火烧沸后撇去浮3加入桑葚、枸杞,改用小火慢炖2小时,最后调入盐拌匀即可
功效：桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应、使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老;枸杞可养肝、滋肾、润肺。此汤具有滋阴漬热、润泽肌肤的功效,适合女性食用。
三、猪皮花生眉豆汤
材料：猪皮、花生仁20克、眉豆30克、姜4.克、盐、鸡精、高汤各适量花生:通便排*、滋润皮肤。
眉豆做法：1、将猪皮切块;姜洗净,去皮切片;花生仁、眉豆均洗净,加清水略泡；2、净锅注水,烧开后加入猪皮永透,捞出；3、往砂煲内注入高汤,加入猪皮、花生仁、眉豆、姜片,以小火煲；2小时后调入盐、鸡精即可食用。
功效：猪皮含有丰富的胶原蛋白,能使皮肤保持弹性和湿润;花生能通便排肠*、滋润皮肤;眉豆能健脾除湿,可用于治疗体倦乏力、少食便溏、水肿等症。三者合煮成汤,可有效促进人体新陈代谢,利于排*,且具有美白功效。
四、桑寄生竹茹汤
材料：桑寄生、竹茹50克、红枣10克.鸡蛋8颗、冰糖适量。
桑寄生汤功效：桑寄生可补肝肾、养气血,能缓解腰膝酸痛;竹茹可滋阴清热、美容润肤,能改善色素沉积、皮肤暗沉;红枣可补气养血
五、玉竹红枣煲鸡汤
材料鸡肉.玉竹克.、红枣枸杞10克、盐8克、鸡精各适量
做法：1鸡肉洗净,汆去血水;玉竹洗净,切段;红枣、枸杞均洗净浸泡2锅中注水,烧沸,放入鸡肉、玉竹、红枣、枸杞,以大火烧沸后转小火慢炖；2、小时3关火,加入盐和鸡精调味,拌匀即可。
玉竹汤功效：鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用;玉竹可补益五脏、滋养气血;红枣有补气血的功效。故本品对面色萎*或苍白无华者有很好的改善作用。
六、*精莲子煲牛筋
材料：*精，莲子10克，牛蹄筋15克，姜克、盐和鸡精适量，
做法：1、将莲子泡发;*精和姜切片洗净备用；2、将牛蹄筋洗净切块,入沸水中永烫；3、煲中加入适量清水烧沸,放入牛蹄筋、莲子、*精、姜片煲2小时,最后加盐、味精调味即可。
功效：*精、牛蹄筋、莲子合用,能滋阴润肺、健脾益胃,更有滋润肌肤、增加皮肤弹性、延缓衰老的功效。