俗话说的，伤筋动骨一百天，可见伤了筋骨，要恢复需要很长时间的修养。但很多人因为生活所迫，在家待不住，还没等好彻底，就出门挣钱去了，受伤处就留下了经常疼痛的毛病。时间越长，年纪越大，疼痛越厉害。
有一个中成药，叫养血荣筋丸，可以解决这种由旧伤引起的筋骨疼痛。
养血荣筋丸：当归，赤芍，鸡血藤，何首乌，续断，桑寄生，油松节，威灵仙，伸筋草，赤小豆，透骨草，补骨脂，白术，*参，陈皮，木香。
我们都知道，痛则不通，通则不痛的道理，所以筋骨疼痛，一定有瘀滞，什么瘀滞？气和血。不管是跌伤，打伤，撞伤，扭伤，不管是伤到肌肉，还是伤到韧带，又或者是伤到骨节，都会导致出血，最后形成瘀血。而陈旧性损伤，意味着瘀血没有被完全疏散。
气和血不分家，血瘀了，等于把气的通道也堵住了，形成气滞。
所以治疗筋骨疼痛的第一要务，是行气活血。
解决血的问题这里用了当归，赤芍和鸡血藤。
这三个药都是活血化瘀药，其中当归被誉为血中圣药，除了能活血，它在主要功能还在于补血。鸡血藤横切，断面会流出鲜红的汁液，它除了疏通之外，也有很好的补血效果。
中医一向讲究去旧血的同时要生新血，否则瘀血除去了，没有新鲜血液的补充，这个地方的筋得不到濡养，还是会拘急，疼痛的。
血的问题解决了，接下来该轮到行气了，这里用了木香和陈皮。
木香擅理三焦之气，能让全身上下的气都走起来，陈皮擅长行中焦之气，加上补脾气的*参、白术，能提升脾胃功能，让气血生化有了个源头，这样，就不断有新的气血补充进来，充养身体。
筋骨疼痛，我们还需要重视补肝肾。
这是因为肝主筋，肝如果不足，筋一定硬邦邦的，没有弹性，不柔和。而肾主骨，肾如果不足，骨头也不会强健。
先用何首乌补肝血。肝血足了，筋脉就好像得到润滑油一样变得柔韧有弹性。
又用了续断，桑寄生，补骨脂来补肝肾，强筋骨。
续断顾名思义，就是筋骨断了，它也能把它们接上去，所以在筋骨损伤的时候经常要用到。
桑寄生能补肝肾，强筋骨，除风湿，通经络。治腰膝酸痛，筋骨痿弱，偏枯，脚气，风寒湿痹。
补骨脂不仅补肾阳，在越南，人们还常用它来泡酒擦涂关节来除风湿。
另外，如果是陈旧性跌打损伤，伤处因为正气不足，就容易被外邪乘虚而入，其中最易侵犯人体的就是风邪，寒邪和湿邪。所以身上有一些老伤，一碰上阴雨天就疼痛不已，为什么？因为有风寒湿邪趁虚而入了。
油松节味苦，辛，性温。苦能燥湿，辛能散寒，用它来对付湿和寒。
威灵仙长在山野间，无缝不入，无处不达，因此它痛经活络，去风湿的功效很强。
伸筋草是骨科常用药，有祛风除湿，舒筋活络的功效。
《神农本草经》里对赤小豆的描述是这样的：“消热*痈肿，散恶血不尽，烦满，治水肿及肌胀满。从这句话我们可以看出，它既能清扫余留的瘀血，又能散淤堵处的郁热，还能祛湿。
关节损伤，没有得到及时治疗或者治疗不彻底，留下病根引起的关节疼痛，可服用养血荣筋丸，另外，它对对肌肉和韧带等陈旧性损伤，也能起到一定的修复作用。