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阳虚体质多表现在心脾上,可以对照使用3 [复制链接]

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我们来说说阳虚的自我调理方法,因为阳虚主要表现在心、脾、肾上。我们一个一个说,心阳虚,是心功能出现紊乱的一种提示,除了阳虚怕冷的表现,心阳虚常多见的就是:1,心慌,有时候还会隐隐作痛,2,胸闷气短,觉得憋,老感觉这个气倒不过来;3,还没怎么动就大汗淋漓,一动起来,很快就开始喘气,以上三个表现,有2个,很有可能是心阳虚的表现,要及时排查;向大家分享一个点穴方,可以辅助调养心阳虚:取两乳连线中点的膻中,腕横纹上2寸的内关,先点按膻中,加点力按住,顺时针地按揉5分钟,再逆时针5分钟,然后再点按左右手的内关,各5分钟,有空就可以做。

脾阳虚,这个是很常见的了,除了阳虚怕冷的基本表现,一般湿气重,舌淡有齿痕,嗜睡,大便黏,都是脾阳虚的表现,脾阳虚的调理方式是很多的,这里向大家分享一个食疗方,取生姜、陈皮,各2-5克,煮水喝,

每天喝一小碗,这两个材料配在一块,可以脾胃同调,温中理气,很适合有胃病又脾阳虚的人。

肾阳虚,这也是非常常见的,也很好判断,一般表现腰膝酸软、手脚冰凉等等,这里向大家分享一个很简单的调养方法,就是泡脚:取仙灵脾30克、川断30克、桑寄生30克;仙灵脾也就是我们俗称的淫羊藿,川断是补腰的,腰为肾之府,所以腰好了,对肾也是有直接帮助的,桑寄生是中和前面两个材料的药性。

做法是很简单的,煮水泡脚,睡前泡,既能调养肾阳虚,又能消除疲劳助睡眠,一举两得。

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