随着人们对养生知识的了解越来越深入，很多养生的理论也是深入人心，但是有时候固定思维就会让人们对某些事物产生偏见，比如常说的“保温杯里泡枸杞”，很多人误认为那是男性养生的东西、“补益气血”这件事很多人误以为是女性该做的事。
在养生的好东西之中，有一物就被这种“偏见”的固定思维影响很大，此物鼎鼎大名众所周知，很多人误以为它是女性的专属，也深得女的喜爱，有一些人每个月都在用它泡水喝，只因它善于化血瘀而通经，因为它常被误解，所以也是女性养生很容易进入的误区。
这一物就是益母草，一听到这个名字很多人第一反应就是“女人的东西”，其实不是这样的，看完本文你就会明白。
养生所用的益母草是唇形科植物益母草长在地以上的部分，益母草在大部分的地区均有生长，非常易得。
早在两千多年以前就有用益母草养生的记录，《神农本草经》中说益母草“一名益母，一名益明，一名大札”；李时珍在《本草纲目》中说“此草及子皆充盛密蔚，故名茺蔚，其功宜于妇人及明目益精，故有益母、益明之称”。
这是古人的叫法，现在来其全草称益母草，而李时珍所说的有“明目”之功的是它的种子，也就是“益明”，现在统称“茺蔚子”。
在唐代之前，益母草的主要养生之功是用作洗浴，可以除皮肤的“火热之毒”，还用于“利水”促进水液的代谢，直至唐朝的《新修本草》才有“利于妇人”的养生之功。
在李时珍的《本草纲目》中汇总前人的经验，总结为“利水行血，活血破血，调经，解毒”，因此用益母草的养生益处可以分为三个方面阐述。
一、用益母草养生可以活血消瘀、通经。
女性用益母草养生的习惯自古有之，也是符合中医文化的言论，但是有很多人对此误解了，因此走入了误区，这个误区的解释需要从经期的根源说起。
经期与“肝肾”两个脏腑有关，肝主疏泄，肾主藏精，但是因此肝气郁、肾精不足都可以有经期不畅的亚健康，另外任冲也与之关系密切，气血尤其是血与之关系十分密切。
而用益母草养生仅适合于有关于“血”而经期亚健康的人群，正如《本草从新》中提到它“辛散滑利，全无补益，勿以其有益母之名而滥用之”。很多人到了经期不管三七二十一久用益母草，看懂这些你就明白该不该用益母草养生。
益母草的真正养生益处在于活血、行血，如《本草求真》说的那样“行血，祛瘀生新，调经解毒”，主要是应对经期和新妈妈的亚健康。
在经期不畅的人之中，如果是因为血瘀的人养生可用单用益母草熬成膏状后吃，也可以搭档当归、芍药、丹参以增强养血活血之力；如果血滞伴有气血不足，可用益母草与“八珍”搭档，即人参、白术、茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、甘草。
如果血滞伴有气滞的人，养生可用益母草与木香或香附、当归、川芎搭档；如果伴有“热”而心烦易怒、心神不安、不爱吃饭，可用益母草与青蒿、桃枝、柳枝搭档，这个方法出自《济阴纲目》。
二、用益母草养生利于“新妈妈”。
刚才这些通经的方法是比较常用的，而益母草另一种益处就是有益于新妈妈养生，但是也是更为适合血瘀的人，民间也有新妈妈喝益母草水的习惯。
如果是新妈妈瘀血于腹，可用益母草与当归、川芎、桃仁搭档，不过新妈妈体质相对娇弱，所以需要专业人士的指导下养生，不可照搬本方法；等新妈妈体质渐强之后可用益母草与当归一起煮水喝，有助于胞宫的复原。
三、用益母草的其它益处。
只所以说益母草并非女性的专属就是因为它还有很多方面的养生益处，比如益母草与白茅根搭档可以“通调水道”而有助于水液的代谢，尤其是水液的大量积聚。
对于血中的压力升高的人，属于“原发”的，可用单用益母草，也可以用益母草与杜仲、桑寄生、甘草煮水喝。
益母草活血行血之力还可以用于外力而血瘀者，尤其是日久之后阴天下雨就有表现的人群，比如古籍中提到的“浓煎以绵滤取清汁，于小釜中慢火煎，取一斗釜稀饧，每取梨许大，暖酒和之”。
值得一提的是，益母草虽然被认为比较“随和”，没有“烈性”，但是根据用途和体质选用9至30克为度，再就是阴虚血少的人不能用它养生，准妈妈更是无极特殊的情况不要碰它。
益母草是女性养生常用的好东西，但是也有人很容易走进它的养生误区，希望大家都有所了解，也让更多的朋友知道这个养生知识。
